która ma

[...] a książkowe metody są z masą ciała rozwijają do prawidłowego stopnia do zdrowego ciała więc jak dla mnie autorytet to coś co jest prawidłowe jak napisałeś wcześniej osoba która nie może się podciągnąć jest chora i która nie potrafi zrobić jakiegoś ćwiczenia, więc cokolwiek bym znalazł znajdzie wytłumaczenie choroby więc chorej osobie nie można [...]

no dzis nie kupilem toli za 49 Przyszedl koles do sklepu i mowi ze chce HMB zeby spalilo mu tluszcz i wogole pokazalo miesnie , ktorych i tak nie ma bo mowi ze nie ma czasu cwiczyc i do tego kreatyne tylko tanio bo ma tylko 100 zl a musi miec jeszcze na picie ... Trzeba zaraz zjesc kurczaka z ryzem i surowka ktora kupilem za 1.98 hehe [...]

Koksu nie ma to i progresu nie ma %-) PS: Byłem przed chwilą na imprezie, na chwilę wpadłem. Wypiłem piwko. To odejmę trochę z oliwy, którą zaraz będę pił do twarogu. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-31 00:04:18

"Tak wiadomo. Tylko weź pod uwagę ile oni soku wbili przez całe lata treningów" I co z tego? a ilu ludzi wali tu na forum ? i wyglada jak za przeproszeniem kupa gowna... nie o to chodzi chlopie, a o caly zamysl treningowy. Faszerują Was poczatkujacych jakimis glupotami "jak bedziesz bral to tez tak bedziesz wygladal" albo w druga strone "on ma [...]

[...] Koment do treningu Arnoldki - zayebiste ćwiczenie, dobrze, że wróciło do naszego planu :-)) świetne czucie Wymachy przednie - Pompa, ból MDS - MA-SA-KRA straszliwa pompa, która powodowała już ból bicepsów, w pewnym momencie przestraszyłem się, że coś sobie naderwałem ... %-) Modlitewnik - na maxa, cierpiałem Francuz - prowadziłem sztangę za [...]

[...] Jan Błachowicz ma bronić swojego tytułu przed Israelem Adesanyą w pierwszym kwartale przyszłego roku chociaż walka nie jest jeszcze oficjalnie potwierdzona. Przed walką, która będzie pierwszą obronę tytułu dla Błachowicza i debiutem Adesanyi w dywizji półciężkiej, mistrz wagi 205 funtów ma kilka słów przestrogi dla rywala. "Całe życie jestem [...]

I jeszcze jedno kanarek piszesz co powiecie dziewczynie która próbowała tej diety i nie chudła NO I CO POWIESZ WTEDY ?? DALEJ NIE WIDZE TWOJEJ WYPOWIEDZI a co ty powiesz przekonany że kalorie są najważniejsze co z resztą napisałeś pare stron wcześniej NIE SAME KALORIE - CHODZI O TO ZE ABY CHUDNAC - MUSISZ JESC MNIEJ NIZ SPALASZ - WIEC MOZESZ [...]

[...] Z takich whiskey polecam Auchentoshan, szkocka, w miarę "lekka" w smaku, wręcz owocowa. 200zł blended whiskey (np. Johhnie Walker, czy wszystkie inne tanie), która jest mieszanką prawdziwej single malt z tańszą. Taka whiskey nadaje się świetnie do drinków, mieszania z kolą itd. Whiskey produkuje się również w Irlandii, gdzie jest [...]

Nie wiem która była anorektyczką, a która ćpała. I nie wiem co ma ćpanie do tego bo znam tyle głupich ćpunów biorących od fety po here i żaden nie miał akcji z obżeraniem się, baa - niedojadali bo narkotyki tłumią apetyt (wyjątek marihuana). Zresztą w sumie mało mnie interesuje co oni z tym jedzeniem robią - ja wiem tyle - zjeść 50 tyś kcal w 50 [...]

jesli chodzi o sile na reduckji - ostatnio akurat juz to pisalem kilku osobom - ego trzeba zostawic w domu z reszta nie tylko na redukcji sila? sila nie jest najważniejsza,z reszta z czasem sama przyjdzie plan ,technika,czucie miesni,moc,tension to ma znaczenie a nie jaka tam sila ed. co nie znaczy ze sila kompletnie nie ma znaczenie i mozna [...]

[...] Katarzyna Lubońska pierwszą zawodniczką na PROMMAC: Po prostu walcz! w Lublinie Znamy nazwisko pierwszej zawodniczki, która 27 czerwca wystąpi na gali PROMMAC: Po prostu walcz! w Lublinie. Kobiece MMA rozwija się bardzo dynamicznie i również na naszych galach nie zabraknie starć kobiet. Już [...]

Info co do. krety Recepta czy bez nie ma bata na mariole To nie Jest polska albo de ze masz recepte i na 2 dzien masz Tu maja To w dupie mowia ze nie ma w calej krecie dzwonili do centrali Czyli tak Viagra na krecie nie ma problemu Inne srodki kapa jednynie co dostalem tutaj cabaster 0,8 mg i To tez na recepte za ktora zaplacilem 50 €i To [...]

bplg to mafia on obraca grobba waluta ma***** w ogole piszesz jakies herezje nic takiego nie napisalem ale z ciebie kozak tylko ze ja z buta do szkoly nie musze chodzic ja na szczescie tez nie , a co dla Ciebie osoba ktora musi to robic jest gorsza jesli tak to dziwny masz system wartosci hajs z walku na necie / jestes zalosny jak hooj nie [...]

Amatorzy: 1. aPawel(Paweł Sermak) - mimo, że sylwetka mi się znudziła, bo co roku wygląda praktycznie tak samo, to uczciwie oceniając - jest najlepsza sylwetka wśród amatorów. Dobra forma, umięśnienie proporcjonalne i przede wszystkim większe, niż osoba którą ustawiłem na miejscu nr2. 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki)- bardzo dobra forma, sylwetka [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Sawanodo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy (licząc od kiedy trenuję z planem sensownym) ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 88,4kg OBWÓD NADGARSTKA: L-18cm, P-18cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L-31,5cm, P-31cm OBWÓD BICEPSU: L-32cm, P-32,5 (wyprostowane ręka, tylko zaciśnięta [...]

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: nopainnogain.com.pl PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 70,7 OBWÓD NADGARSTKA: 14,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 37,7 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 20,5 OBWÓD ŁYDKI: 34,5 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 55 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD [...]

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: grzemo PŁEĆ: mezczyzna WIEK:29 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA:94 kg OBWÓD NADGARSTKA:17 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27 cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60cm OBWÓD BIODER:97 cm OBWÓD [...]

puma666 dobra.jestem. jedziemy po kolei....zebys nie pomyslal,ze sie zgubilem. ----------------------------------------------------------------- zatem,co spelnia te wszystkie warunki? od dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory [...]

No i dupa będzie dzisiaj z treningu :-{ Małżonka ma kochana najpierw ma radę pedagogiczną a potem na jakieś szkolenie. Nie myślałem, że "dobra zmiana" wpłynie na mój rytm treningowy ;-) W tym roku 3 razy więcej szkoleń się szykuje, bo podobno rząd przeznaczył znacznie więcej na krzewienie polskości za granicami czy coś takiego. I nie powiem, w [...]

[...] trenować będę siłowo/hipertroficznie 3 razy w tygodni na większych ciężarach 80-100%. Po każdym treningu 20 min cardio tylko w celach podtrzymania jakiejś tam kondycji która chyba jest niezła jak na kogoś kto nie biega w ogóle. tylko w tlenie. Stopniowo dieta zostanie wyprowadzona na równe 3,0 a potem maksymalnie 3,5 tys. kcal - więcej nie [...]